目前分類:南西要健康 (8)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
7成便當油 4成多熱量 20071122

記者(陳惠惠/台北報導)

衛生署評比十六種便利商店、知名連鎖盒餐店便當,四成三的熱量都比營養師的建議量高出一大截。

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

減肥綠茶喝過頭 小心貧血

記者(  夏念慈、張舒婷/高雄報導)  

宣稱有抗癌、去脂減肥功效的綠茶冷飲,愈來愈受女性青睞,但高醫大附設醫院內科最近臨床診療研究發現,喝綠茶或吃素過頭,小孩及女性易發生缺鐵性貧血,值得注意。  廿七歲的王小姐身材中等,卻將減肥奉為人生第一目標,每天都喝掉兩千到三千西西綠茶,希望去脂減重。因為時常頭暈至高醫檢查,發現嚴重貧血,主治醫師王程遠診斷發現,她因喝綠茶過量,導致缺鐵性貧血。  

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

排毒最 in 的超級食物 1-20
(The best food to discharge the toxins from your body. )
1. 地瓜 Sweet Potato
‧ 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
‧ 最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

各位,請注意《身體的除濕》那一段.
所以囉, 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕'一下!

避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水
救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

悄悄蔓延的流行病-「慢性疲勞症候群」


在1980年初有一群所謂的Yuppie人口群(即重視生活品味的上班族),尤其是年齡層在30歲至40歲的女性上班族,其常以不明原因的持續性疲勞為主訴來就診,但醫生總是找不出其致病原因,因而稱這一症狀群為「雅痞感冒」(Yuppie flu);往後,這種慢性疲勞症候群在臨床上亦以「神經衰弱症」、「肌肉疼痛性腦髓炎」、「病毒感染後疲勞症候群」甚至被稱為「免疫功能失調症候群」。

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

紅寶石之果-蔓越莓

美膚抗老它最行!

有「小紅莓」之稱的蔓越莓,可說是女人的好朋友,不但鮮紅欲滴的外表討人喜歡,它那酸酸的刺激口感也令人口水直流,最值得一提的是,蔓越莓不但能防癌抗老化,更以預防尿道感染聞名,由於它對於人體健康的好處多多,且栽種條件有所限制,只有某些特定區域才能生長,因此產量有限,怪不得有人稱它為「北美的紅寶石」呢!

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

保護身體健康的30帖藥方


01.聰明地鍛煉

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

Subject: 上網、看電視,睡眠的潛在殺手



張老師月刊電子報

kokurel 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()